20.2 C
Ankara
21 C
İstanbul
26 C
İzmir
28 Eylül 2021, Salı
Diğer

    YAZAR

    Onur Habat

    Onur Habat, 135 kilodayken İstanbul Medipol Üniversitesi’nde okumaya başladı. Üniversitenin ilk senesinde 60 kilo verdi. Bu süreçteki tecrübelerini teorik bilgileri ile de birleştirerek her platform üzerinden takipçilerini bilgilendirmeye çalışmakta. Hastalıklarda beslenme, sporcu beslenmesi, besin biyokimyası, fizyoloji, sağlıklı tarifler geliştirme gibi çeşitli konularda eğitimler aldı. ‘Sezgisel Beslenme’ üzerine tez yazdı. İstanbul’da özel klinikler, devlet ve özel hastaneler gibi çeşitli kurumlarda stajlar yaptı.
    7 İÇERİK

    Sporcu beslenmesi

    Sporcu beslenmesi hakkında sık sorulan sorulara cevaplar. Bilindiği gibi, beslenme herkes için çok önemlidir. Çünkü beslenme sağlığın en önemli bileşenidir. O yüzden sağlıklı yaşamak...

    Fleksitaryen Diyet Nedir?

    Fleksitaryen beslenme modelini duydunuz mu? Eğer duymadıysanız önümüzdeki dönemde sıklıkla duymanız muhtemel. Çünkü gün geçtikçe daha fazla konuşulmaya başlandı. Fleksitaryen Diyet Nedir? Vejetaryen ve vegan beslenme...

    Diyet motivasyonu nasıl sağlanır?

    Kilo verdiğinizde hayatınızda olacak değişimleri gözünüzün önünde canlandırmalısınız. Sizi ne motive ediyor? Daha iyi görünmek mi, daha kolay hareket edebilmek, bu sayede daha çok yeri gezebilmek mi, çocuklarınızla, torunlarınızla oynayabilmek mi?

    Kas geliştirmek için nasıl beslenmeli?

    Kas geliştirmek neden önemlidir? Kasların güçlendirilmesi ve hatta geliştirilmesi hem estetik hem de sağlık açısından önemlidir. Estetiktir çünkü aynı kilodaki iki vücuttan kas /...

    Kurban bayramında kilo almamak mümkün!

    Bayramlar toplumumuzda önemli bir yere sahip. Bu özel dönemlerde, özellikle de kurban bayramında, besin alımımız artabiliyor. Kurban bayramında kilo almamak mümkün! Bu da hem sağlığımızı...

    Kalıcı kilo vermek için 4 yöntem

    Teorik olarak ‘diyet’ kelimesi ‘bir kişinin beslenme tipi’ anlamına gelse de, genellikle zihinde olumsuz çağrışımlar uyandırmaktadır. Yasak, kısıtlanmışlık, ceza gibi çağrışımlarıyla işkence gibi bir dönem olacağını düşündürebilir. Halbuki bu doğru değil.

    Doğal bağışıklık mucizesi: Zencefil!

    Sağlıklı beslenmek için bazı bitkisel besinleri beslenmemize katarak bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz, bu besinlerin başında doğal bağışıklık mucizesi Zencefil geliyor. Sağlıklı yaşamanın temel parçalarının sağlıklı beslenmek,...

    Güncel Haberler