Birini tanımak sandığımız kadar kolay değil. İlk başta hepimiz en iyi halimizi gösteririz. Nazik, anlayışlı, sabırlı… Ama zaman geçtikçe, stres, hayal kırıklıkları ve hayatın getirdiği zor anlarla karşılaştıkça, işte o zaman gerçek karakter ortaya çıkar.
Onu Gerçekten Tanıyor musun?
Daha önce hiç, “Onu hiç böyle bilmiyordum.” dediniz mi? Ya da bir arkadaşınızın ilişkisini izlerken, “Bu adam/kadın başta böyle değildi.” diye düşündünüz mü? Aslında baştan beri öyleydiler ama biz görmek istediklerimizi görüyorduk.
İşte ilişkilerde en büyük tuzak bu: Zihnimiz, tanıdık geleni tercih eder.
Eş Seçimi Tesadüf Değil, Bir Yansıma
Bir danışanım, her ilişkisinde aynı döngüyü yaşıyordu: İlk başta partneri onu göklere çıkarıyor, sonra ilgisini kaybediyor ve sonunda “Ben yine sevilemeyecek biriyim.” diyerek ilişkiyi bitiriyordu.
Ona çocukluğunu sordum. Gözleri doldu:
“Babam beni hep severdi ama sadece başarılı olduğumda. Bir sınavdan kötü not alsam yüzü asılırdı. Annem hep derdi ki, ‘Baban böyle, onu idare etmelisin’.”
Ve işte oradaydı:çocukken öğrendiği sevgiyi yeniden yaratıyordu. Sevilmek için hep bir şeyler yapmak zorunda hissediyor, ilginin gelip gitmesine alıştığı için tutarsız partnerleri çekici buluyordu.
Bunu fark ettiğinde, gözleri büyüdü:
“Demek ki bu benim suçum değil, sadece tanıdık geldiği için hep aynı tip insanları seçiyorum.”
İşte partner seçimimizin ardındaki en büyük sır bu: Kimi sevdiğimizi bilinçli değil, bilinçdışı karar veriyor.
Birini Tanımak İçin Ne Yapmalıyız?
Biriyle ilişkiye başlarken en önemli şey, zamanı doğru kullanmak.
İlk başta her şey yolunda gider çünkü herkes en iyi halini gösterir. Ama asıl önemli olan şu soruların cevabını alabilmek:
✔ Stres altındayken nasıl davranıyor?
✔ Tartışmalarda seni anlamaya mı çalışıyor, yoksa sadece haklı çıkmaya mı?
✔ Sana karşı sabırlı ama başkalarına kaba mı?
✔ Hayatındaki insanlarla nasıl ilişkiler kuruyor?
Çünkü insanlar, yalnızca size değil, başkalarına nasıl davrandıklarıyla da kendilerini gösterirler.
Şiddete Eğilimli Biri Nasıl Anlaşılır?
Bunu hemen fark etmek zor olabilir çünkü şiddet, çoğu zaman sessiz başlar. Küçük kıskançlıklar, hafif manipülasyonlar, “Seni çok seviyorum, o yüzden bunu yapıyorum.” cümleleri…
Danışanım Elif, tam da böyle bir ilişki yaşamıştı. İlk başta partneri ona “Ben seni herkesten çok seviyorum.” diyordu. Sonra, “Beni seviyorsan, şunu yapmalısın.” demeye başladı. Bir süre sonra, Elif kendi sınırlarını unuttu, çünkü hep sevgiyle kandırıldığını sanıyordu.
Şiddet, sadece fiziksel değildir. Psikolojik şiddet de bir manipülasyon biçimidir. Ve genellikle şu aşamalardan geçer:
- Önce seni yüceltir. (Balayı dönemi)
- Sonra yavaş yavaş eleştirmeye başlar. (“Keşke biraz daha dikkatli olsan.”)
- Sınırlarını zorlar. (Bağırmalar, küçük düşürmeler)
- Sonunda seni suçlu hissettirir. (“Beni sen böyle yapıyorsun.”)
Bu yüzden birini tanırken davranışlarının sürekli mi, yoksa değişken mi olduğuna dikkat etmeliyiz.
Narsist Biriyle İlişkiye Girdiğini Nasıl Anlarsın?
Narsistler genellikle çok çekici, karizmatik ve kendinden emin görünürler. Seni dünyanın en özel insanı gibi hissettirirler ama… Bunun bir bedeli vardır.
Narsist bir ilişki genellikle şu şekilde ilerler:
- İdealizasyon: “Sen benim ruh eşimsin.”
- Devalüasyon: “Seni eskisi kadar çekici bulmuyorum.”
- Terk: “Beni hak etmiyorsun.”
Bir danışanım, 3 yıllık bir ilişkinin ardından terk edilmişti. Başta harika görünen adam, zamanla onu küçümsemeye başlamıştı. İlk günler ona çiçekler alırken, son aylarda gözünün içine bile bakmıyordu.Ona dedim ki:
“Sen o ilk günlerdeki adamın peşinden koşuyorsun ama o adam gerçek değildi. O sadece seni yakalamak için gösterdiği bir maskeydi.”Ve anladı: Gerçek sevgi, maskesiz olanıdır.
Evliliğe Karar Vermek İçin Ne Kadar Beklemelisin?
Bazı insanlar birkaç ayda evlenmeye karar verir, bazıları yıllarca bekler. Ama bilim diyor ki:
✔ İlişkide en az bir yıl geçirmelisin.
✔ Bu süre içinde birlikte zor zamanlar atlatmalısın. (Örneğin, maddi zorluklar, sağlık problemleri, aile sorunları)
✔ Kriz anlarındaki tavrını görmelisin.
Çünkü insanlar zorluklarla karşılaştığında gerçek yüzlerini gösterirler.
Sağlıklı Bir İlişki İçin Ne Yapmalısın?
✔ Partnerini değil, önce kendini tanı.
✔ Sevgiyi ararken, eski travmalarını tekrar edip etmediğine bak.
✔ İlişkide kırmızı bayrakları görmezden gelme.
✔ Zamanı doğru kullan, acele etme.
✔ Güven, zamanla inşa edilen bir şeydir; anlık bir his değil.
Ve en önemlisi: Sevgi, korkuyla veya bağımlılıkla karışmaz. Gerçek sevgi, yanında kendin olmana izin veren sevgidir.
