Nilay Uğuroğlu

Gün içinde uzun süre aynı pozisyonda oturmak ya da bacak üstüne atmak sonrası hissedilen uyuşmalar çoğu zaman geçici kabul edilse...

Maaş yetmiyorsa ne yapılmalı? Uzmanlardan bütçe tavsiyeleri

Artan enflasyon, yükselen kira fiyatları ve temel ihtiyaç giderlerindeki artış, milyonlarca kişinin ortak sorununu büyütüyor: “Maaş yetmiyor.” Ay sonunu getirmekte...

Yatak ne sıklıkla değiştirilmeli? Sağlığınızı sessizce tehdit ediyor olabilir

Her gece ortalama 7-8 saat geçirilen yataklar, fark edilmeden sağlık üzerinde ciddi etkiler yaratabiliyor. Uzmanlara göre uzun yıllar değiştirilmeyen yataklar...

Çok kahve içmek vücutta ne yapıyor? Fazlası faydadan çok zarar getirebilir

Sabah uyanır uyanmaz içilen kahve, gün içinde enerji düşüklüğünü toparlamak için alınan ekstra fincanlar… Kahve, milyonlarca insanın günlük rutininde vazgeçilmez...

Türkiye’de su krizi kapıda mı? Baraj doluluk oranları alarm veriyor mu?

Türkiye’de yaz aylarının başlamasıyla birlikte su kaynakları yeniden kritik gündem maddesi haline geldi. Artan sıcaklıklar, düzensiz yağış rejimi ve yükselen...

Sık unutkanlık normal mi? Her unutkanlık masum olmayabilir

Gün içinde anahtarı nereye koyduğunu unutmak, bir ismi hatırlayamamak ya da odaya neden girdiğini karıştırmak birçok kişinin yaşadığı durumlar arasında....

Yapay zekâ ile ders çalışmak başarıyı artırır mı? Eğitimde yeni dönem başladı

Teknolojinin eğitim dünyasına etkisi her geçen gün büyüyor. Özellikle son yıllarda yapay zekâ destekli uygulamalar, öğrencilerin ders çalışma alışkanlıklarını kökten...

Klima açık uyumak zararlı mı? Doğru kullanılmazsa sağlığı etkileyebilir

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında serinlemek için klimalar hayat kurtarıyor. Özellikle gece saatlerinde rahat uyumak isteyen birçok kişi klimayı açık bırakmayı...

Güneş çarpması nasıl anlaşılır? Uzmanlardan hayat kurtaran ilk müdahale uyarısı

Yaz sıcaklarının etkisini artırmasıyla birlikte güneş çarpması vakalarında da ciddi artış yaşanıyor. Özellikle öğle saatlerinde uzun süre güneş altında kalan...

Sınav kaygısıyla nasıl baş edilir? Psikologlardan öğrencilere kritik tavsiyeler

Sınav dönemi yaklaşırken milyonlarca öğrenci aynı sorunla karşı karşıya: sınav kaygısı. Özellikle YKS, üniversite finalleri ve KPSS gibi yüksek baskı...

Motor yağı geç değişirse ne olur? Uzmanlardan motoru bitiren kritik uyarı

Araç sahiplerinin en sık ertelediği bakımlardan biri motor yağı değişimi. Ancak uzmanlara göre bu ihmal, uzun vadede motorun ömrünü ciddi...

Kredi kartı borcu olanlar dikkat: Faiz yükünü azaltmanın 7 kritik yolu