Tek yumruk… Boks, fiziksel ve zihinsel sağlığı destekleyen güçlü bir araç olarak stres yönetiminde oldukça etkili olabilir. İzlediğimiz filmlerde bile sürekli boks yapan birini gördüğümüzde, bir anda dövüşme isteği duyduğumuz zamanlar olmaz mı?
Özellikle stresli bir yaşam tarzına sahip bireyler için boks, duygusal dengeyi sağlamaya, enerjiyi olumlu bir şekilde yönlendirmeye ve kendine güveni artırmaya yardımcı olabilir. Günümüzde çok söz edilen Mike Tyson ve Jake Paul maçından sonra spor sadece erkeklere özel olmayıp kadınlarında merak konusu olmaya başladı. Biraz araştırma sonucunda fiziksel faydaları çok yüksek olduğunu görebilirsiniz. Enerji, endorfin salınımı, vücut esnekliği, güç, zihinsel bir farkındalık, özgüven artışı motivasyon, uyku düzeni ve en önemli madde boks yapan insanlar stres yönetimini çok iyi kurabiliyorlar.
Bildiğiniz üzere Muhammed Ali dünyaca ünlü boksör bir lafı vardır ki çok fazla ağızlara dolanmıştır. “YORULDUĞUNDA DİNLENMEYİ ÖĞREN BIRAKMAYI DEĞİL” aslında verdiği mesaj hayat gibi bizlerde yaşamlarımızda yorulduğumuz an dinlenmeli, asla pes etmemeliyiz. Mesaj içinde mesaj verir gibi adeta..
Bir kadın olarak boks ile ilgili fikirlerim sanırım eşimden sonra değişmeye başladı.. Bununla ilgili yeni vizyona çıkan ‘KAFES ‘ dizisini öneriyorum. Gerçekten Mike Tyson ve Jake Pauldan sonra heyecan uyandıracak yapımlar yapmaya başladılar. Bu dizide bizim için merak konusu oldu. Bu sebeple izleyip sizin önerinize sunmak istedim. Şimdiden keyifli seyirler dilerim.
