Regl döneminden birkaç gün önce aniden çikolata, tatlı veya hamur işi isteğinin artması birçok kadının yaşadığı yaygın durumlardan biri. Uzmanlara göre bu durum sadece “can çekmesi” değil, hormonal değişimlerle bağlantılı olabiliyor.
Regl öncesi dönemde östrojen ve progesteron hormonlarında yaşanan dalgalanmalar, beynin mutluluk ve ödül sistemi üzerinde etkili olabiliyor. Özellikle serotonin seviyesindeki değişimler, vücudun hızlı enerji veren şekerli yiyeceklere yönelmesine neden olabiliyor.
Uzmanlara göre bu dönemde vücut daha yorgun ve hassas hissedebiliyor. Kan şekeri dalgalanmalarıyla birlikte tatlı isteği daha yoğun hale gelebiliyor. Bazı kişilerde ise stres ve duygusal gerginlik de bu isteği artırabiliyor.
Ancak uzmanlar yoğun şeker tüketiminin kısa süreli rahatlama sağlasa da sonrasında daha fazla halsizlik ve ani açlık hissi oluşturabileceğini belirtiyor. Bu nedenle ara öğünlerde meyve, bitter çikolata veya protein içeren besinlerin daha dengeli seçenekler olabileceği ifade ediliyor.
Kısacası regl öncesi yaşanan tatlı krizi çoğu zaman irade eksikliği değil, vücudun hormonal değişimlere verdiği doğal tepkilerden biri olarak değerlendiriliyor.
