Üzgün olduğumuzda neler yapmalıyız? Mutluluğun formülü nedir? Çoğu kişi kendini üzgün ya da moral olarak iyi hissetmedikleri zaman kendilerini neşelendirecek şeyler aramaya başlarlar.
Aslında böyle bir davranış sadece o an ki kendinden kaçıştır, duygularından kaçıştır. Bizler her ne kadar mutlu olmayı, hayatımızın güzel gitmesini istesek de her zaman hayattan istediklerimizi alamayız. İstediğimiz şeyleri elde edemediğimizde de kendimizi hayattan soyutlamaya çalışırız. Fakat kendimiz değil, duygularımızı hayattan soğutmuş oluruz. Bu yüzden de depresyon adı verilen dipsiz kuyuda kendimizi bulmaya çalışırız. Oysaki tek yapmamız gereken kötü duygu olarak nitelendirdiğimiz hislerimize sarılmaktır. Ne kadar hüzün, keder, mutsuzluk gibi duyguları halı altına yitersek istediğimiz mutluluğu, huzuru da bir o kadar hayatımızdan uzaklaştırmış oluruz.
Birçok yerde üzgünlüğümüzü gidermek için verilen binlerce tavsiyeler var. Aslında kaçış desek daha doğru olur. Oysaki ihtiyacımız olan şey duygularımızla barışmaktır ve onlara kucak açmaktır. Hislerimizi iyi veya kötü olarak adlandırmadan yani ötekileştirmeden yaşamak ruhumuzu diri tutacaktır. Unutmayın ki; her inişin bir çıkışı olacaktır. Hayatınızdaki kötü gidişatın sonunda sizi bekleyen yeni baharın kapıları aralıdır. Tıpkı duygularınızdaki sizi bekleyen huzurlu günler gibi…
Diyeceğim o ki; kendinizi üzgün ve çıkmazda hissettiğinizde sadece üzülün ve mutluluğunuza adım atın.
