Bir önceki makalede multiple skleroz hastalarında gıda takviyelerinin önemine dair bilgi vermeye başlamıştım. Bu makalede ise konumuza devam etmek istiyorum.
B12 vitamini
Sinir sistemimizdeki sinir hücrelerini koruyan protein ve yağ içerikli miyelin yapısının korunmasında bu vitamin önemli görev alır, ayrıca bağışıklık sistemini düzenleyici bir etkisi de vardır. Eksikliğinde bozulmuş miyelin yapımına yol açtığı gözlenmiştir. B12 vitamin düzeylerinin azalmasının MS yatkınlığını artırabileceğini ve hastalığının aktivitesini değiştirebileceğini bildirilmiştir.
Kandaki B12 vitamini seviyesi düşük olan MS hastalarının normal seviyede olanlara göre özürlülük skorunun daha yüksek olduğu bazı çalışmalarda gösterilmiştir. Ayrıca; B12 vitamini eksikliği birçok nöropsikiyatrik bozukluklara yol açabilir. Bu nedenle kan B12 vitamin düzeyinin en azından 500 pg/mL civarında olmasını tavsiye ediyorum.
Balık Yağı ve omega 3 destekleri
Balık yağlarında bulunan omega 3’ün alt tipleri mevcuttur. Bunlar ALA, EPA ve DHA’dır. Omega-3 bu bileşenleri sayesinde enflamasyonu azaltır, kalp sağlığı, damar hastalıkları ve kolesterol gibi hastalıklara karşı vücudu korumaya ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Sinir sitemi üzerine olumlu etkileri birçok çalışmada gösterilmiştir. Yapılan çalışmalarda; balık yağı desteklerinin MS hastalarında enflamasyonu azaltarak yaşam kalitesi üzerine olumlu etki ettiği belirlenmiştir. Bitkisel omega-3 yağ asit kaynakları ise bağırsak mikrobiyotası oluşumuna pozitif katkı sağlayabilir böylelikle immün sistemi dolaylı olarak güçlendirebilir. Ayrıca; bu hastalarda atak sıklığı ve süresinin omega-3 desteği ile azalabileceği bazı çalışmalarda vurgulanmıştır..
Multivitamin destekleri
Multivitamin destekleri uzun süredir hastalara önerilmektedir. Kaliteli ve dengeli içerikleri olan ürünler tercih edilmelidir. MS hastalarında yetersiz beslenme gözlenebilir veya hastalar bazı vitaminleri almakta zorlanabilirler. Bu hastalarda multivitamin destekleri olumlu etki gösterebilir. Kısaca bazı vitaminlerden bahsedebiliriz. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E ve β-karoten serbest radikallerin yıkımına katılan önemli antioksidandır. Bu vitaminlerin uygun düzeyde alımı hastalarda dolaylı olarak pozitif etki edebilir.
Mineral destekleri
Magnezyum, çinko, selenyum, fosfor gibi mineraller vücudumuzun işleyişinde çok önemli rol oynarlar. Sinir hücrelerinin işlev görmelerine olumlu etki gösterirler. Bu desteklerin kullanımı hastalık sürecinde olumlu etki gösterir.
Multiple sklerozlu hastalar beslenmeye çok fazla önem vermelidirler. Sağlıksız olan her türlü besin kaynağından uzak durmalıdırlar. Gerekli ve uygun dozlarda gıda takviyelerinden yararlanmalıdırlar. Hastalarımıza probiyotik, polifenol, fosfatidilserin, sitikolin gibi daha birçok faydalı gıda takviyelerinden de yararlanmalarını önermekteyim. Bu desteklerin olumlu etkilerini anlatarak makaleyi uzatmak istemiyorum.
Unutulmaması gereken en önemli nokta; MS gelişimini önleyecek veya tedavi edecek bir gıda takviyesi bulunmamaktadır. Bu takviyeler ancak hastalığın etkilerini azaltabilir. Her hasta düzenli olarak bu konuda uzman merkezlerde takibe alınmalı, bu merkezlerdeki uzman hekimlerin önerdiği takviyelerden yararlanmalıdırlar.
Sağlıklı günlere…
