Migren atakları hayatı olumsuz yönde etkilemekte iş gücü kaybına neden olmaktadır. Atakların karekteristiği her hastaya göre farklılık gösterir.
Hastaların yaşı, cinsiyeti ve mesleki durumu gibi birçok faktör nörologların tedaviyi belirlemesinde etkilidir. Migren ataklarına birçok faktör sebep olabilir. Özellikle; uykusuzluk, stres, mens dönemi, yorgunluk, parlak ve yoğun ışık maruziyeti gibi faktörler atağın oluşumuna veya şiddetlenmesine neden olmaktadır. Bu faktörlerin tespiti atakların oluşumunu engelleyebilir, süre ve şiddetini azaltabilir.
Migren hastaları kendilerine has tetikleyici faktörleri tespit etmelidirler. Birçok gıda atakların oluşumuna katkı sağlayabilmektedir. Uzun yıllar migreni olan hastalar tetikleyici olan gıdaları yeterince tanıyabilmekte ve bu gıdalardan kaçınarak ataklarını azaltabilmektedirler. Bu gıdalar;
1-Alkollü içecekler; özellikle kırmızı şarap içerdiği sülfitin maddesi ile atakları tetikleyebilir.
2-Peynir ve tereyağı gibi süt ürünleri içerdikleri tiramin ile atakları tetikleyebilir.
3-Monosodyumglutamat ve soya sosu gibi gıdalar migrenli hastaların yaklaşık %15’inde migreni tetiklemektedir.
4-İşlenmiş veya tütsülenmiş et ve sucuk salam sosis gibi et ürünleri de migreni tetikleyebilir.
5-Dondurma
6-Kahve bazı hastalarda ağrı kesici özelliği gösterirken bazı hastalarda ise atakları tetikler.
7-Çikolata migrenli hastaların yaklaşık %20’sinde atakları tetikleyebilmektedir.
8-Karides, midye ve kalamar gibi üzere deniz ürünleri.
9-Zerdeçal, zencefil ve köri gibi bazı baharatlar
10-Konserve gıdalar
Görüldüğü gibi birçok gıda migren ataklarının oluşumuna sebep olabilir. Bu gıdaların tüketiminden yaklaşık 3 ile 24 saat sonrasında ataklar başlamaktadır. Vurgulamam gerekli olan en önemli nokta her migren hastası her gıdadan etkilenmez. Bazı hastalar bir veya iki gıda nedeniyle atak yaşayabilirler. Klinik pratiğimizde yiyeceklerden etkilenmeyen birçok migren hastası ile de karşılaşmaktayız.
Eğer migren hastası iseniz hangi gıdalardan etkilendiğinizi tespit etmenizi tavsiye ederim. Böylelikle atak şiddeti ve süresini de azaltabilirsiniz.
Sağlıklı günlere.
