İnsan, doğası gereği sosyal bir varlıktır. Yaşamının her evresinde kabul görmeye, anlaşılmaya ve değerli hissetmeye ihtiyaç duyar. Çocuklukta anne-babanın ilgisine, gençlikte akranların onayına, yetişkinlikte ise toplumun saygısına yaslanır.
Fakat hayat bize tekrar tekrar gösterir ki dışarıdan gelen tüm destekler sınırlı ve geçicidir. Oysa insanın en güvenilir dayanağı, en sağlam desteği yine kendisidir.
Kendine yaslanmak, kendi varlığını kabul etmektir. Hatalarını inkâr etmeden sahiplenmek, başarısızlıkların karşısında “denemeye değerdi” diyebilmek, yaralarınla barışıp onları gelişimin bir parçası olarak görebilmektir. Bu duruş, bireyin öz-değerini dışarıdan gelecek onaylara bağlı olmaktan kurtarır. Başkalarının alkışına ihtiyaç duymadan da başını dik tutmayı öğretir.
Psikolojik açıdan bakıldığında; kendine yaslanabilen kişi daha yüksek öz yeterlilik duygusuna sahiptir. Yani karşılaştığı zorlukların üstesinden gelebileceğine inanır. Bu inanç, stresle başa çıkma kapasitesini artırır, kaygıyı azaltır ve daha sağlıklı kararlar vermesine yardımcı olur. Kendine yaslanmak aynı zamanda sağlıklı sınırlar oluşturmayı da beraberinde getirir. Çünkü kişi kendi değerini bilir, başkalarının olumsuz yargılarıyla kolay kolay sarsılmaz.
Elbette bu süreç kolay değildir. Çocukluktan itibaren sürekli eleştirilen, yeterli destek göremeyen bireyler, yetişkinlikte kendine güvenmekte zorlanabilir. Ancak psikoterapi, kişisel gelişim çalışmaları ve öz farkındalık egzersizleri sayesinde kişi içindeki gücü yeniden keşfedebilir. Kendine yaslanmak öğrenilebilir bir beceridir; tıpkı yürümeyi öğrenmek gibi, sabır ve tekrarla güçlenir.
Unutulmamalıdır ki kendine yaslanmak bencillik değildir. Aksine, kendi ayakları üzerinde durabilen insan, çevresine de daha sağlıklı destek verebilir. İçinde sağlam kökler bulan kişi, başkalarının hayatına da güvenli dallar uzatabilir. Bu yüzden kendi değerini bilmek, hem bireysel hem de ilişkisel yaşamda vazgeçilmezdir.
Hayatın yükleri ağırlaştığında, yollar karıştığında ya da etraf sessizleştiğinde, en önemli soru şudur: “Ben kendi omuzlarıma yaslanabiliyor muyum?” Eğer cevabın evet ise, hiçbir fırtına seni kolay kolay deviremez. Çünkü asıl güç, hep içindeydi ve sen onu fark ettiğinde hayatın yönü değişir.
🌱 Unutma: Kendine yaslanırsan, dik yürürsün. Ve dik yürüyen insan, hem kendisine hem de başkalarına umut olur.
