“Do It Yourself Biology” olarak literatürlerde yerini alan biohacking, yani biyolojik işlevleri optimize etmek ve geliştirmek için çeşitli araçların, tekniklerin ve yaşam tarzı değişikliklerinin kullanılmasını içerir.
Diyet ayarlamaları ve egzersizden, nootropikler veya genetik modifikasyonlar gibi daha gelişmiş müdahalelere kadar her şeyi içerebilir.
Geleneksel laboratuvar ortamlarının dışında biyolojik deneyler yürüten bireyleri içerir. Bu, bireyin kendi yaşam bilimini ve biyolojinin uygulamalı keşfini destekleyen bir harekettir. “Do It Yourself Biology“ projelerine katılırken etik ve güvenlik hususlarının önemini unutmamakta da fayda var.
Genç Kalmayı Sağlamak İçin Yapılacak Adımlar :
- Soğuk Duş Almak
- Nefes Egzersizleri (yoga)
- Topraklanmak
- Lenf Masajı (merkezlerde lenf drenaj masajlarından yararlanılabilir)
- Minimum 8 Saat Düzenli Uyku
- Gece Wifi Kapatmak
- Burundan Nefes Almak
- Hareket ve Terleme
- Gece Yatmadan 1-2 Saat Önce Ekrandan Uzak Kalmak
Biyohacking’deki temel endişelerden biri, uzman gözetiminin olmamasıdır. Birçok biyohacker, biyoloji, tıp veya ilgili alanlarda resmi eğitimden yoksun, kendi kendini yetiştirmiş meraklılardır. Bu, insanın kendi üzerinde yapacağı bilgisiz deneylere ve potansiyel olarak tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Diyetisyen gözetimi olmadan diyet uygulayan kişiler bunlara örnektir.
Biohacking’in olumsuz yönleri nelerdir?
Sağlıklı da olsa, tüketilen organik ürünlerin ve yapılan fazla ağır sporların fazlası daha iyi değildir.
Uzun süre oruç tutmak ve uzun süre keto diyette kalmak sağlık sorunlarına yol açabilir.
Çok fazla antioksidan takviyesi veya ekzojen hormon almak yaşlanmayı hızlandırabilir. Bu durum, beklenenin aksini yaratır. Tüm elektromanyetik frekanslardan koşmak uzun vadede daha yüksek hassasiyet yaratabilir.
Olumsuz yönleri göz ardı edildiğinde, bilinç olarak kendi biyolojik gelişimini yöneten kişilerin ‘Biyohacking’ ifadesi, fiziksel ve zihinsel performansı iyileştirmek için çevrenizi, beslenmenizi ve yaşam tarzınızı değiştirme uygulamasını tanımlar. Uzmanlar biyohacking için genel sağlığı, refahı ve ömrünü artırmak için yararlı bir teknik olabilir diye açıklıyor.
