Depresyon gençlik döneminin en önemli Ruh sağlığı sorunudur: Teknoloji bağımlılığı depresyonun hem nedeni hem de sonucu olabilir;
- Sebepsiz yere ağlama üzüntü duyguları
- Küçük meselelerde bile hayal kırıklığı veya öfke duyguları
- Umutsuz veya boş hissetmek
- Sinirli veya sinir bozucu ruh hali
- Olağan faaliyetlere ilgi veya zevk kaybı
- Aile ve arkadaşlara karşı ilgi kaybı veya onlarla çatışma
- Kendine güvensizlik duygusu depresyonun habercisi olabilir…
Pandemi ile birlikte artan ekrana maruz kalma, depresyonun hem nedeni hem de sonucudur. Bilgisayar ya da televizyon ekranı karşısında günde dört saatten fazla zaman geçiren çocuklarda daha düşük öz-saygı ve daha yüksek kaygı, depresyon gibi duygusal problemler olduğu saptanmış.
Haftada 20 saatten fazla ipad, bilgisayar ya da telefonda oyun oynayan ergenlik çağında gençlerin beyin yapılarında mikro yapısal anormallikler tespit edilmiştir. Empati ve şefkat geliştirme yeteneğinde belirgin bir şekilde körelmeye neden olmaktadır.
Günde beş saat bilgisayar karşısında oturmak depresyon riskini çarpıcı bir oranda arttırıyor.
Eğer bir genç:
- Zamanının çoğunluğunu ekran başında geçiriyorsa,
- Değersizlik duygusundan bahsediyor ve saldırgan davranışlarda bulunuyorsa,
- “Ölmek istiyorum” gibi ifadeler kullanıyorsa,
- Umutsuzluk ve çaresizlik duygularından bahsediyorsa,
- Dikkatsiz veya riskli davranışlarda bulunuyorsa,
- İntihar planları yapıyor ve bunlardan bahsediyorsa,
- Sürekli uyuyor, hiçbir şey yapmak istemediğini ifade ediyor ve sosyal geri çekilme yaşıyorsa,
Depresyon belirtilerinin aniden düzeldiğini ifade ediyorsa dikkatli olunması ve bir profesyonelden yardım alınması gerektiği konusunda ebeveynler bilgilendirilmelidir.
