Ciltte portakal kabuğu görünümüne benzeyen selülit, özellikle kadınlarda en sık görülen estetik problemler arasında yer alıyor.
Bacak, kalça ve basen bölgelerinde ortaya çıkan bu görünüm birçok kişiyi rahatsız etse de uzmanlara göre selülit yalnızca kilo problemiyle ilgili oluşmuyor. Zayıf kişilerde bile selülit görülebiliyor.
Özellikle hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve dolaşım problemleri selülit görünümünü artırabiliyor. Son yıllarda masa başı yaşam tarzının yaygınlaşmasıyla birlikte selülit problemi daha sık konuşulmaya başlandı.
Uzmanlara göre selülit, cilt altındaki yağ dokusunun bağ dokularına baskı yapması sonucu oluşuyor. Kadınlarda bağ dokusunun yapısı erkeklerden farklı olduğu için selülit görülme oranı daha yüksek oluyor.
Selüliti artırabilen bazı nedenler şunlar oluyor:
- Hareketsiz yaşam
- Düzensiz beslenme
- Fazla şeker tüketimi
- Yetersiz su içmek
- Uzun süre oturmak
- Hormonal değişimler
- Dolaşım problemleri
Özellikle hızlı kilo alıp verme süreci de cilt yapısını etkileyebiliyor.
Uzmanlara göre selülit çoğu zaman ciddi bir sağlık sorunu olarak değerlendirilmiyor. Çünkü bu durum kadınların büyük bölümünde görülebiliyor. Ancak yaşam tarzı alışkanlıkları kötüleştikçe görünüm daha belirgin hale gelebiliyor.
Bazı kişilerde:
- Ciltte dalgalı görünüm
- Sıkılık kaybı
- Bölgesel sertlik hissi
- Dolaşım problemleri
daha yoğun görülebiliyor.
Bu nedenle yalnızca krem kullanmanın tek başına yeterli olmadığı belirtiliyor.
Uzmanlara göre tamamen yok etmek her zaman mümkün olmasa da düzenli alışkanlıklarla görünüm azaltılabiliyor. Özellikle yaşam tarzı değişiklikleri bu süreçte önemli rol oynuyor.
Selülit görünümünü azaltmak için:
- Düzenli yürüyüş yapmak
- Su tüketimini artırmak
- İşlenmiş gıdaları azaltmak
- Uzun süre hareketsiz kalmamak
- Kas çalıştıran egzersizler yapmak
- Uyku düzenine dikkat etmek
öneriliyor.
Özellikle bacak ve kalça bölgesini çalıştıran egzersizlerin cilt görünümünü olumlu etkileyebildiği belirtiliyor.
Piyasada selülit için birçok krem ve bakım yöntemi bulunuyor. Ancak uzmanlara göre tek başına mucizevi sonuç beklemek gerçekçi olmayabiliyor. Bazı ürünler geçici sıkılaşma hissi oluşturabiliyor fakat kalıcı değişim için yaşam tarzının da değişmesi gerekiyor.
Masaj ve dolaşımı artıran uygulamalar ise bazı kişilerde cildin daha pürüzsüz görünmesine yardımcı olabiliyor.
Kadınlarda hormon yapısı, yağ dağılımı ve bağ dokusunun farklı olması nedeniyle selülit daha yaygın görülüyor. Bu nedenle uzmanlar, selüliti tamamen “kusur” gibi değerlendirmenin doğru olmadığını belirtiyor.
Özellikle sosyal medyada oluşturulan kusursuz vücut algısının birçok kadında gereksiz baskı oluşturabildiği ifade ediliyor. Çünkü selülit, farklı yaş ve vücut tipindeki birçok kadında doğal olarak görülebiliyor.
