18 Ekim 2026, Pazar
  • Giriş
Haberton
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Göster
Yazı Gönder
  • Öne Çıkanlar
  • Özel Haber
  • Gündem
  • Politika
  • Dış Haberler
  • İş Dünyası
  • Kültür & Sanat
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Yerel
  • Spor
  • Yazarlarımız
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Göster
  • Öne Çıkanlar
  • Özel Haber
  • Gündem
  • Politika
  • Dış Haberler
  • İş Dünyası
  • Kültür & Sanat
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Yerel
  • Spor
  • Yazarlarımız
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Göster
Haberton
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Göster

Ana Sayfa - Sağlık Haberleri - Şef Volkan Aslan’dan Kurban Bayramı için sağlıklı et tüketimi rehberi

Şef Volkan Aslan’dan Kurban Bayramı için sağlıklı et tüketimi rehberi

Haberton - Haberton
26 Mayıs 2026
- Sağlık Haberleri
Okuma Süresi:5 dakikalık okuma
A A
0
Şef Volkan Aslan’dan Kurban Bayramı için sağlıklı et tüketimi rehberi
Facebook'da PaylaşX'de PaylaşLinkedin'de PaylaşWhatsapp'da Paylaş

Kurban Bayramı yaklaşırken, etin doğru şekilde işlenmesi, saklanması ve değerlendirilmesi konusu yeniden gündeme geldi.

TAŞFED Aşçılık Milli Takım Kaptanı Şef Volkan Aslan, özellikle bayram döneminde yapılan en yaygın hatalara dikkat çekerek, etin daha sağlıklı ve verimli kullanılabilmesi için önemli öneriler paylaştı!..

Şef Volkan Aslan, kurban etinin yalnızca pişirme aşamasının değil; dinlendirme, parçalama, saklama ve değerlendirme süreçlerinin de büyük önem taşıdığını belirtti.

“Yeni kesilen et hemen tüketilmemeli”

Kurban kesimi sonrası yapılan en yaygın hatalardan birinin eti dinlendirmeden pişirmek olduğunu vurgulayan TAŞFED Aşçılık Milli Takım Kaptanı Volkan Aslan, etin doğru dinlendirilmesinin hem lezzet hem de doku açısından büyük önem taşıdığını belirtti. Aslan, “Yeni kesilen etin hemen pişirilmesi sert bir dokuya ve istenilen lezzetin oluşmamasına neden olabilir. Etin ideal kıvamına ulaşabilmesi için en az 12 ila 24 saat kontrollü şekilde dinlendirilmesi gerekir.” dedi.

Etlerin saklama sürecinde yapılan hatalara da dikkat çeken Aslan, büyük parçalar halinde ve sıcak şekilde üst üste yerleştirilen etlerin sağlıklı muhafaza edilemediğini ifade etti. Etlerin kullanım ihtiyacına göre porsiyonlanmasının daha doğru bir yöntem olduğunu belirten Aslan, “Etler dinlendirme sürecinin ardından küçük porsiyonlar halinde saklanmalı. Bu yöntem hem ürün kalitesinin korunmasına hem de kullanım sırasında gereksiz çözülme ve yeniden dondurma riskinin önüne geçilmesine yardımcı olur.” ifadelerini kullandı.

“Etin her bölümü farklı bir lezzet ve besin değeri taşır”

Türk mutfak kültüründe etin bütüncül şekilde değerlendirildiğini ifade eden Şef Volkan Aslan, özellikle kemik, ilik ve bağ dokularının doğru tekniklerle kullanıldığında hem lezzet hem de besin değeri açısından önemli bir kaynak oluşturduğunu söyledi.

“Kurban etini yalnızca birkaç ana yemek olarak düşünmemek gerekiyor. Özellikle ilikli kemikler ve bağ dokuları, uzun süre düşük ısıda pişirildiğinde yoğun aromalı ve besleyici bir kemik suyuna dönüşüyor. Bugün birçok kişi dışarıdan kolajen takviyesi kullanıyor ancak doğal kolajen kaynakları aslında bizim mutfak kültürümüzde yıllardır var.” ifadelerini kullanan Aslan, kemik suyunun çorbalardan soslara, pilavlardan et yemeklerine kadar birçok tarifte güçlü bir lezzet temeli oluşturduğunu belirtti.

Uzun süre kontrollü şekilde kaynatılarak hazırlanan kemik suyunun geleneksel mutfakta önemli bir yere sahip olduğunu vurgulayan Aslan, “Kemik suyunda acele edilmemeli. Düşük ısıda yapılan uzun pişirme sayesinde hem daha yoğun kıvam hem de daha güçlü bir aroma elde edilir.” dedi. Hazırlanan kemik suyunun porsiyonlanarak dondurucuda saklanmasının pratik ve verimli bir yöntem olduğunu da sözlerine ekledi.

“Doğal kolajen kaynağı mutfağımızda yıllardır var”

Özellikle kemikli ilik suyunun Anadolu mutfağında uzun yıllardır önemli bir yere sahip olduğunu belirten Şef Volkan Aslan, kemik ve bağ dokularının doğru tekniklerle değerlendirildiğinde doğal kolajen açısından oldukça zengin bir içerik ortaya çıktığını söyledi.

“Bugün birçok insan dışarıdan kolajen takviyesi kullanıyor ancak doğal kolajen kaynakları aslında bizim mutfak kültürümüzde yıllardır var. Özellikle ilikli kemikler, eklem bölgeleri ve bağ dokuları düşük ısıda uzun süre pişirildiğinde yoğun aromalı, besleyici ve güçlü bir kemik suyu elde ediliyor.” ifadelerini kullanan Aslan, kemik suyunun çorbalardan soslara, pilavlardan et yemeklerine kadar birçok tarifte doğal bir lezzet temeli oluşturduğunu belirtti.

İyi bir kemik suyu için ilikli kemiklerin tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Aslan, kemiklerin kaynatılmadan önce kısa süre fırınlanmasının aromayı daha da güçlendirdiğini ifade etti. “Kemik suyunda acele edilmemeli. Düşük ısıda uzun saatler boyunca yapılan kontrollü pişirme sayesinde hem yoğun kıvam hem de güçlü bir aroma ortaya çıkar. Soğuduğunda hafif jelleşen yapı ise doğal kolajenin en önemli göstergelerinden biridir.” dedi.

Hazırlanan kemik suyunun porsiyonlanarak cam kavanozlarda saklanmasının kullanım kolaylığı sağladığını belirten Aslan, bu yöntemin hem mutfakta pratiklik sunduğunu hem de ürün kalitesinin korunmasına yardımcı olduğunu sözlerine ekledi.

Kurban etleri 1 ay içerisinde tüketilmeli

Şef Volkan Aslan, etlerin -18 derecede uzun süre güvenle saklanabilse de lezzet ve kalite açısından mümkün olduğunca kısa sürede tüketilmesinin daha doğru olduğunu belirtti. Dondurulmuş etler mikrobiyolojik olarak güvenli kalmaya devam etse de zamanla aroma kaybı, renk değişimi, doku bozulması ve su kaybı yaşayabiliyor. Özellikle kıyma ve küçük parçalı etlerin 3-4 ay içinde, büyük parça kırmızı etlerin ise kalite korunarak 4 ila 12 ay arasında tüketilmesi öneriliyor.

Kurban etlerinde en iyi lezzet ve verim için etlerin mümkünse ilk 1 ay içerisinde kontrollü şekilde tüketilmesini tavsiye eden Aslan, uzun süre dondurucuda bekleyen ürünlerde kuruma, sertleşme ve “freezer burn” olarak bilinen yüzey yanıkları oluşabileceğine dikkat çekti. Yaz döneminde yaşanabilecek elektrik kesintilerinin de önemli bir risk oluşturduğunu belirten Aslan, çözülmeye başlayan etlerin yeniden dondurulmasının hem ürün kalitesini hem de gıda güvenliğini olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.

Şef Volkan Aslan, doğru tekniklerle hazırlanan ve saklanan etlerin çok daha sağlıklı, lezzetli ve uzun ömürlü kullanılabileceğini belirterek açıklamasını şu sözlerle tamamladı:

“Kurban Bayramı aynı zamanda mutfak kültürümüzü yeniden hatırladığımız özel bir dönem. Etin doğru işlenmesi, doğru pişirilmesi ve bilinçli saklanması hem sağlık hem de lezzet açısından büyük fark yaratır.”

PaylaşTweetPaylaşGönder
Önceki Haber

Kurban bayramında doğru ve dengeli beslenmenin ipuçları

Sonraki Haber

Duracell, LALIGA’nın uzatma dakikalarının resmi sponsoru oldu!

Haberton

Haberton

Son dakika haberleri, güncel haberler, magazin, spor ve ekonomideki gelişmeler, yerel ve dünya haberleri haberton.com'da. Haberton, sizin için tonla haber! Türkiye’de tarafsız bir medya, vatandaşın haber alma hakkı çerçevesinde gerçek haberleri takip edebileceğiniz, tonlarca habere ulaşabileceğiniz yeni mecranız.

İlgili Haberler

Aynı gün ön çapraz bağ ameliyatı olan 3 sporcu yeniden spora dönmeyi hedefliyor
Sağlık Haberleri

Aynı gün ön çapraz bağ ameliyatı olan 3 sporcu yeniden spora dönmeyi hedefliyor

17 Ekim 2026
Prof. Dr. Adnan Yüksel: Sağlığın geleceğinde hücresel tedaviler öne çıkıyor
Sağlık Haberleri

Sağlıkta yeni bir dönem başlıyor! Prof. Dr. Adnan Yüksel’den hücresel tedavi açıklaması

17 Ekim 2026
Beyne pıhtı atan diyabet hastasının ayağındaki ölü dokular cerrahi müdahaleyle temizlendi
Sağlık Haberleri

Beyne pıhtı atan diyabet hastasının ayağındaki ölü dokular cerrahi müdahaleyle temizlendi

17 Ekim 2026
Dr. Yüksel: Ülkemizin ve sektörün itibarına zarar veremeyiz
Sağlık Haberleri

Antalya’da botoks faciası! 20 kişi hastanelik oldu: Dr. Yüksel’den uyarı: “Ülkemizin ve sektörün itibarına zarar veremeyiz”

17 Ekim 2026
'Menisküs yırtığında her zaman ameliyat gerekmiyor’
Sağlık Haberleri

‘Menisküs yırtığında her zaman ameliyat gerekmiyor’

16 Ekim 2026
Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası acele etmeyin: Erken spora dönüş yeniden yırtığa yol açıyor!
Sağlık Haberleri

Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası acele etmeyin: Erken spora dönüş yeniden yırtığa yol açıyor!

16 Ekim 2026
Sonraki Haber
Duracell, LALIGA’nın uzatma dakikalarının resmi sponsoru oldu!

Duracell, LALIGA’nın uzatma dakikalarının resmi sponsoru oldu!

En Güncel Haberler

Arakçi: Yedi günlük programı açıkladık, karar ABD'nin
Dış Haberler

Arakçi: Yedi günlük programı açıkladık, karar ABD’nin

18 Ekim 2026
Eskişehir'de film gibi olay: Tartıştığı kişiyi sokakta kovalayıp pompalı tüfekle vurarak öldürdü
Yerel Haberler

Eskişehir’de film gibi olay: Tartıştığı kişiyi sokakta kovalayıp pompalı tüfekle vurarak öldürdü

18 Ekim 2026
Esenler’de çıkan kavgada birbirlerini silahla yaralayan 2 şüpheli yakalandı
Yerel Haberler

Esenler’de çıkan kavgada birbirlerini silahla yaralayan 2 şüpheli yakalandı

18 Ekim 2026

Günün Popüler Haberleri

  • Tümü
  • Sağlık Haberleri
  • Kültür ve Sanat
Yaşam

Sakarya’da sağanak; cadde ve sokaklar göle döndü

18 Ekim 2026
Yaşam

Edirne’de kum ocağında park halindeki 3 kamyon yandı

18 Ekim 2026
Yaşam

Sapanca’da selden zarar gören bölgelerde çalışmalar başladı

18 Ekim 2026
Yaşam

Reyhanlı patlamasının planlayıcısı Mihraç Ural’ın yakalanması, ölenlerin yakınlarını sevindirdi

17 Ekim 2026
Önceki Sonraki
Haberton

Haberton

Sizin için tonla haber!

Türkiye'de tarafsız bir medya, vatandaşın haber alma hakkı çerçevesinde gerçek haberleri takip edebileceğiniz, tonlarca habere ulaşın!

Son Dakika

Bursa’da mevsimlik işçilerin çadırlarını su bastı

Bursa’da mevsimlik işçilerin çadırlarını su bastı

- Haberton
18 Ekim 2026

Bursa’nın Yenişehir ilçesinde etkili olan yağış nedeniyle yaklaşık 120 mevsimlik tarım işçisinin kaldığı çadır alanını su bastı. İşçilerin ve ailelerinin...

17 Ekim Dünya Yoksullukla Mücadele Günü: Türkiye’de yoksulluk sınırı 123 bin lirayı aştı!

Türkiye’de şehirlerin gizli sakinleri: Beton binaların arasında yaban hayatı nasıl varlığını sürdürüyor?

Markette aldığınız her ürün güvenli mi? Gıda etiketlerinde gözden kaçan 10 kritik ayrıntı!

Zayıflama iğneleri sanıldığı kadar masum mu? Uzmanları endişelendiren yan etkiler ve bırakınca yaşananlar!

Güncel Haber

Arakçi: Yedi günlük programı açıkladık, karar ABD'nin

Arakçi: Yedi günlük programı açıkladık, karar ABD’nin

18 Ekim 2026
Eskişehir'de film gibi olay: Tartıştığı kişiyi sokakta kovalayıp pompalı tüfekle vurarak öldürdü

Eskişehir’de film gibi olay: Tartıştığı kişiyi sokakta kovalayıp pompalı tüfekle vurarak öldürdü

18 Ekim 2026
  • Hakkımızda
  • Yayın İlkeleri
  • İletişim
  • Kullanım Şartları ve Gizlilik Politikası
  • Güvenlik Politikası

© 2026 Haberton

Tekrar Hoş Geldiniz!

Aşağıda hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz?

Şifrenizi alın

Şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin lütfen.

Giriş Yap

Yeni Çalma Listesi Ekle

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Göster
  • Öne Çıkanlar
  • Özel Haber
  • Gündem
  • Politika
  • Dış Haberler
  • İş Dünyası
  • Kültür & Sanat
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Yerel
  • Spor
  • Yazarlarımız

© 2026 Haberton