Kendine terapi

Boş bir kağıt alın on dakika çevrenizden soyutlanın içinizdekileri o kâğıda dökün sonra okumadan atın gitsin içinizdeki bir boşluk dolacak belki bir yükten kurtulacaksınız .

Ama iyi gelecek, içimizde birikenler belleği dolmuş bir telefona benzer zaman geçtikçe telefon ağırlaşır sizi uyarır. Telefon uyarmadan silin bazı dosyaları izi kalır elbet ama en azından telefon yavaşlamaz değil mi?

Hayatta bazı insanları tanırsınız hoşlanırsınız sadece arkadaş olmakta isteyebilirsiniz özgüveni aşırı yüksek çevresinde popüler olan kişilerin size çok ihtiyacı yoktur verdiğiniz değer ve ilgi hoşlarına gider o kadar sizi hatırlamaz sormaz umursamazlar. Siz ne kadar adım atsanız o kendisini daha yüksek görmeye başlar, böyle kişilerin aslında tek dostu aynadır. Aynaya parlayan yüzleri sizin gölgenizden bile değerlidir. Onun işleri tatili çevresi belki doğum günü çok önemlidir. Siz hiçbir zaman bu dünyada olamazsınız kendisine benzeyen çevrelerin insanıdır. Giyimi kuşamı yediği içtiği değerlidir. Bu çevreye ait insanlara değer verir onların gözünden mükemmel görünürler. Çok üzülmeyin bazen tecrübe etmemiz gereken bir dönemden geçiyoruzdur. İnanın bir şey kaybetmeyiz bir bu tip insanlar değer kavramını anladıklarında sizi hatırlar ama zaman sadece aşılmış olur.

Kendimize terapi yaparken ben değerliyim mutlu olmayı hak ediyorum. Yaşadığım acılar kötü olaylar beni yorabilir ama yıkamaz gibi cümleleri tekrar edin. Sonra mükemmel yaratıcıya Rabbimize teslim olun yaşadıklarımızdan kendimiz sorumluyuz. Bir geçmiş soy bağlarımız kader denen bir olguda var. Tevekkül etmek bazen uzaklaşmak bazen mutlu olduğumuz bir işle meşgul olmak gerekir.

İçtiğim bir tas çorba bana lezzet veriyorsa mutluluk oradadır. Terapi ana odaklanmaktır. Bazen üzüldüğün ana gidip o anı affedebilmektir. Af etmek yüklerimizi azaltır geleceğe güvenle bakarız aynı kişi olaya sadık kalmak zorunda değilsiniz sadece kendimizi daha değerli kılmaya neden olur.

Dünyanın boş olduğunu anlamak bazen zordur. Çok acı çekiyoruz zaman gitmiyor kimse sizi anlamıyor bir bitki çayı bir yastık ve yorgan bırakın her şeyi uyuyun ağlaya bilirsiniz bu sizi sakinleştirir. Size bir sır vereyim mi üzüntülü anımızda düşen gözyaşı ile soğan soyarken inen gözyaşı aynı kalitede değilmiş. Mikroskoptaki veriler farklı çıkıyormuş. Vücut kendini tamir etmeye çalışıyor siz de kendinize el uzatın kendimi seviyorum ve mutlu olmayı hak ediyorum. Hastalıklar sabır için değil şifayı bulmak içindir. Mutlu Ramazanlar…